Happy Skin!
Ένα φθινοπωρινός συνδυασμός με ρόδι, πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C.
Συστατικά:
- 1 μεγάλο ρόδι
- 2 καρότα
- 1/4 λεμόνι
- ένα κομμάτι φρέσκο τζίντζερ
- κανέλα Κεϋλάνης
Οδηγίες:
- Καθαρίστε το ρόδι από την εξωτερική φλούδα
- Πλύντε τα καρότα και το τζίντζερ και κόψτε τα σε μεσαίου μεγέθους κομμάτια.
- Αποχυμώστε τα φρούτα και τα λαχανικά, ρίχνοντας εναλλάξ στην είσοδο του αποχυμωτή ή προσθέτοντας τα όλα μαζί εάν έχετε Hands-Free μοντέλο.
Ιδιότητες:
Λόγω της υψηλής συγκέντρωσης αντιοξειδωτικών που περιέχουν, τα ρόδια έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, C & Ε αλλά και σε πληθώρα μεταλλικών στοιχείων (ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, φώσφορος, κάλιο, ψευδάργυρος, σελήνιο).
Ένα μόνο ρόδι μπορεί να καλύψει το ≈40% της ποσότητας σε βιταμίνη C και το ≈25% της ποσότητας σε φυλλικό οξύ που έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικας.
Ο χυμός καρότου αποτελεί μια εξαιρετική πηγή βήτα-καροτένιου, που ο οργανισμός μας το μετατρέπει στην πολύτιμη Βιταμίνη Α, η οποία:
Προστατεύει τα μάτια: Συμβάλλει στην καλή όραση και προστατεύει από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Αναπλάθει το δέρμα: Επιταχύνει την επούλωση και την ανανέωση των κυττάρων, χαρίζοντας νεανική όψη.
Αξίζει να γνωρίζετε: Μόλις ένα ποτήρι χυμού καρότου καλύπτει περίπου, πάνω από το 250% των ημερήσιων αναγκών μας!
