GINGER SHOTS
Τι είναι τα τζίντζερ shots και γιατί όλοι τα αγαπούν;
Μεγάλες δόσεις τζίντζερ, συνδυασμένες με φρούτα και λαχανικά υψηλής διατροφικής αξίας.
💪 Δίνουν άμεσο boost στον οργανισμό, συμβάλουν στην ενίχυση του ανοσοποιητικού, στην μείωση των φλεγμονών και αποτελούν ένα έξτρα μέτρο πρόληψης απέναντι στις ιώσεις!
💛 Το τζίντζερ αποτελεί ένα πανίσχυρο αντιφλεγμονώδες τρόφιμο, γεμάτο αντιοξειδωτικά.
💛 Ο συνδυασμός με κουρκουμά και λίγο μαύρο πιπέρι κάνουν τα shots ακόμα πιο δυνατά! 🔥
3 Συνταγές για να ξεκινήσετε!
Classic: Λεμόνι, Τζίντζερ & μέλι
Ένας από τους πιο κλασσικούς και απλούς συνδυασμούς είναι αυτός με το λεμόνι, το μέλι και το φρέσκο τζίντζερ!
Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι μια μεσαία ρίζα φρέσκου τζίντζερ και 2-3 λεμόνια και μέλι.
Αφού τα αποχυμώσετε προσθέστε το μέλι και μπορείτε να τα αποθηκεύσετε στο ψυγείο για 3 ημέρες!
Αντιφλεγμονώδες: με τζίντζερ, λεμόνι, κουρκουμά και μαύρο πιπέρι!
Το ήδη αντιφλεγμονώδες τζίντζερ ενισχύεται σημαντικά με την προσθήκη του κουρκούμα!
Ο κουρκουμάς αποτελεί ένα πανίσχυρο αντιφλεγμονώδες τρόφιμο και το μαύρο πιπέρι συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση από τον οργανισμό!
Θα χρειαστείτε μια μεσαία ρίζα τζίντζερ, 1-2 μικρά κομμάτια φρέσκου κουρκουμά ή 2κ.γ σε σκόνη, 1 + 1/2 λεμόνι και μαύρο πιπέρι! Προεραιτικά μπορείτε να προσθέσετε το γλυκαντικό της αρεσκείας σας!
Βάζετε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή εκτός από το γλυκαντικό και το πιπέρι! Αφού αποχυμώσετε προσθέτετε τα υπόλοιπα και αποθηκεύετε στο ψυγείο έως 3 ημέρες!
Pre-Workout Με Παντζάρι.
Ο φρέσκος χυμός παντζαριού, μπορεί να αυξήσει την αντοχή, την μυϊκή δύναμη και την αθλητική απόδοση.
Για αυτή τη συνταγή χρησιμοποιείστε ένα μεγάλο παντζάρι (πλυμένο καλά με βούρτσα τροφίμων ή καθαρισμένο), 4-5cm φρέσκο τζίντζερ και ένα λεμόνι.
Μπορείτε να το εμπλουτίσετε με κουρκουμά ή ανανά (περίπου 1/4) για φυσική γλυκιά γεύση.
Διατηρήστε στο ψυγείο έως 3 ημέρες!
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο για τον χυμό παντζαριού ΕΔΩ
