Τα γκρέιπφρουτ, όπως τα πορτοκάλια και άλλα εσπεριδοειδή, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Στην πραγματικότητα, ένα πλήρες, μέτριο γκρέιπφρουτ σάς παρέχει το 100% των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που είναι εξαιρετικό για το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μπορεί να σας βοηθήσει καταπολεμήστε ιούς και βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες .
🍊 Πώς να φτιάξετε γκρέιπφρουτ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
- γκρέιπφρουτ 1
- Ανθρακούχο νερό
ΜΕΘΟΔΟΣ
- Κόψτε και τις δύο άκρες του γκρέιπφρουτ.
- Κόβουμε ελαφρώς τη φλούδα του γκρέιπφρουτ και την ξεφλουδίζουμε.
- Χυμός γκρέιπφρουτ
- Σερβίρετε με ανθρακούχο νερό
Υπόδειξη
Δεδομένου ότι οι «άδες» είναι χυμός με προσθήκη σιρόπι ζάχαρης, αποφασίσαμε να κόψουμε τη ζάχαρη και να χρησιμοποιήσουμε χυμό ψυχρής έκθλιψης. Επειδή αυτό ήταν γκρέιπφρουτ, και μπορεί να είναι μάλλον ξινό.
Μισό γκρέιπφρουτ παρέχει 60 θερμίδες και περιέχει φυτικές ίνες, οι οποίες θα σας δώσουν ένα αίσθημα πληρότητας, βοηθώντας να περιορίσετε την όρεξή σας.
