Αυτή η συνταγή χυμού λαχανικών ήταν διασκεδαστική. Έχει ζωηρό χρώμα και είναι γεμάτο με άφθονη υγιεινή, φρέσκια διατροφή για το μυϊκό σας σύστημα.
Είναι ένα ισχυρό μείγμα που υποστηρίζει τη συνολική μυϊκή υγεία, παρέχοντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για δύναμη, αντοχή και αποκατάσταση. Η τακτική κατανάλωση αυτού του χυμού θα μπορούσε να βοηθήσει στη διατήρηση της βέλτιστης μυϊκής λειτουργίας και απόδοσης, είτε είστε αθλητής είτε απλά θέλετε να παραμείνετε δραστήριοι και δυνατοί.
Γεύση
Πολύ ουδέτερη γεύση, ελαφρώς γλυκιά και γήινη.
Συστατικά
- 2 παντζάρια
- 3 πιπεριές, κόκκινες
- 250 γρ φύτρα φασολιών
Χρόνος χυμού: 6 λεπτά
Ποσότητα χυμού: 700 ml
Εξυπηρετεί: 3
Παρασκευή
Παντζάρι
- Κόβουμε στη μέση και μετά στα τέσσερα
- Κόψτε κάθε μισό σε λεπτές φέτες για να το πιέσετε πιο εύκολα.
- Χυμός με δέρμα (μπορείτε επίσης να κάνετε χυμό από τα φύλλα και τους μίσχους αν έχετε).
Κοκκινοπίπερο
- Αφαιρέστε τα πράσινα στελέχη
- Κόψτε στα μισά ή στα τέταρτα για να χωρέσει στη φαρδιά τσάντα
- Αφαιρέστε τους περιττούς σπόρους (μπορείτε να τους κάνετε χυμό)
Βλαστάρια φασολιών
- Χυμός ολόκληρος σε χούφτες
Μέθοδος χυμού ψυχρής πρέσας
Ξεκινήστε να φτιάχνετε αυτή τη συνταγή χυμού με τα φύτρα φασολιών. Προσθέστε τα στον αποχυμωτή σε χούφτες κάθε φορά. Μην ταΐζετε υπερβολικά τον αποχυμωτή.
Στη συνέχεια, προσθέστε τα μισά πιπεριά ένα-ένα.
Αποχυμώστε τις φέτες παντζαριού τελευταία. Μου αρέσει να προσθέτω περίπου 1/4 κάθε φορά.
AUTO10 Layering: φύτρα φασολιών, πιπεριά, παντζάρια
Υπόδειξη: Τα φύτρα φασολιών δεν διαρκούν πολύ, γι' αυτό φροντίστε να τα αποχυμώσετε γρήγορα μετά την αγορά. Για αποθήκευση έως και 5 ημέρες, ξεπλύνετε με κρύο νερό, στεγνώστε με χαρτί κουζίνας και τοποθετήστε το σε αεροστεγές δοχείο με επένδυση με περισσότερη χαρτοπετσέτα.
Ας δούμε τη συνταγή του Master Chef μας Gary Dowse
Γκάρι Ντάουζ
Master Juice Chef, Kuvings Australia
Ο Gary είναι μια κινητήρια δύναμη στον κόσμο των χυμών και της διατροφής με βάση τα φυτά, με ακλόνητο πάθος για υγεία και ευεξία. Με πιστοποιήσεις στη θεραπεία με φυσικό χυμό και τη φυτική διατροφή με πλήρη τροφή, ο Gary είναι ένας αφοσιωμένος εκπαιδευτής, που δίνει τη δυνατότητα στα άτομα να εκμεταλλευτούν τα μεταμορφωτικά οφέλη του χυμού και της φυτικής διατροφής.
Μέσω των διαφωτιστικών βιβλίων και των δυναμικών διαδικτυακών μαθημάτων του, ο Gary υπερασπίζεται τις προληπτικές και επανορθωτικές θεραπευτικές δυνάμεις του να υιοθετήσει έναν τρόπο ζωής πλούσιο σε ζωντανούς χυμούς και ολόκληρες, φυτικές τροφές.
Η αποστολή του είναι να εμπνέει και να καθοδηγεί άλλους στο ταξίδι τους προς τη βέλτιστη υγεία και ζωτικότητα.
